Drug\u0105 rzecz\u0105, na kt\u00f3r\u0105 zalecamy zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119, s\u0105 dane antropometryczne (Sektor 2). Widzimy: wiek 31 lat, p\u0142e\u0107 \u017ce\u0144ska, masa cia\u0142a 50 kg, wzrost 1.63 m. Wska\u017anik masy cia\u0142a (BMI) mo\u017cna obliczy\u0107 \u2248 18.8. Warto\u015b\u0107 BMI to do\u015b\u0107 istotna informacja (Tabela 3.1), kt\u00f3ra mo\u017ce by\u0107 przydatna podczas konsultacji.<\/p>\n\n\n\n
Tabela 3.1. Wska\u017anik masy cia\u0142a i jego ocena<\/p>\n\n\n\n Przypominamy, jak oblicza si\u0119 BMI: BMI = m \/ h\u00b2, gdzie m to masa cia\u0142a (kg), a h to wzrost (m)<\/p>\n\n\n\n Teraz mo\u017cna przej\u015b\u0107 do opisu raportu.<\/p>\n\n\n\n Nie chcemy narzuca\u0107 Ci \u017cadnego modelu konsultacji!<\/strong> Mo\u017cesz najpierw przej\u015b\u0107 przez ca\u0142y raport, a dopiero potem zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 respondenta na stron\u0119 \u201eCardio domain\u201d, wi\u0105\u017c\u0105c zawarte tam informacje z wynikami opisanymi w odpowiednich rozdzia\u0142ach raportu. Rozdzia\u0142 3 raportu jest naj\u015bci\u015blej zwi\u0105zany ze stron\u0105 \u201eCardio domain\u201d. Dwa diagramy z Rozdzia\u0142u 3 raportu respondenta, kt\u00f3rego dane pierwotne pos\u0142u\u017cy\u0142y nam jako pierwszy przyk\u0142ad, przedstawiono na rys. 3.11. Do oceny stanu psychoemocjonalnego respondenta i jego indywidualnej reakcji na stres te diagramy maj\u0105 najwi\u0119ksze znaczenie.<\/p>\n\n\n\n Rys. 3.11. Diagramy z Rozdzia\u0142u 3 raportu: a \u2013 funkcjonalny typ zabezpieczenia zdolno\u015bci do pracy; b \u2013 stany funkcjonalne respondenta w trakcie wykonywania zada\u0144 testowych<\/p>\n\n\n\n Zacznijmy od diagramu \u201eFunkcjonalny typ zabezpieczenia zdolno\u015bci do pracy\u201d (rys. 3.11a). Zwr\u00f3\u0107 uwag\u0119 na do\u015b\u0107 wysok\u0105 pozycj\u0119 na skali \u201ePoziom stresu\u201d, pozycj\u0119 graniczn\u0105 mi\u0119dzy \u201enisk\u0105\u201d a \u201edobr\u0105\u201d na skali \u201eWydajno\u015b\u0107 pracy\u201d oraz niebieski kolor wype\u0142nienia znacznika pozycji respondenta na diagramie. Na diagramie \u201eStany funkcjonalne respondenta w trakcie wykonywania zada\u0144 testowych\u201d intensywno\u015b\u0107 stanu psychoemocjonalnego podczas testowania w Stressonika oraz jego dynamika s\u0105 ju\u017c przedstawione w kategoriach okre\u015blonych stan\u00f3w funkcjonalnych (rys. 3.11b). Diagram wyra\u017anie pokazuje, \u017ce w 2-minutowych okresach proponowanego odpoczynku respondent by\u0142 w stanie powr\u00f3ci\u0107 do stanu adekwatnego do warunk\u00f3w testu w tych momentach. Na krzywej CIG strony \u201eCardio domain\u201d (rys. 3.12) ta dynamika znajduje jedynie potwierdzenie: podczas wszystkich okres\u00f3w test\u00f3w poznawczych respondent znajdowa\u0142 si\u0119 w stanie stresu, o czym \u015bwiadczy obni\u017cenie CIG lub wzrost t\u0119tna (segmenty r\u00f3\u017cowe i czerwone), natomiast w okresach odpoczynku (segmenty niebieskie) wzrasta. Zwr\u00f3\u0107 uwag\u0119, \u017ce zar\u00f3wno stany napi\u0119cia, jak i odpoczynku s\u0105 do\u015b\u0107 stabilne: odst\u0119py RR, z wyj\u0105tkiem okresu StroopTest1, gdzie widoczny jest gwa\u0142towny wzrost t\u0119tna (odst\u0119p RR = 0.51 s, co odpowiada t\u0119tnu = 117.6 bpm), wahaj\u0105 si\u0119 w przybli\u017ceniu w tym samym zakresie (rys. 3.11b). Aby zrozumie\u0107 r\u00f3\u017cnic\u0119 mi\u0119dzy mobilno\u015bci\u0105 a stabilno\u015bci\u0105 rytmu serca, por\u00f3wnajmy rys. 3.2 i 3.11b.<\/p>\n\n\n\n Rys. 3.12. Wzajemna zale\u017cno\u015b\u0107 wykres\u00f3w Sektora 5 i Sektora 8, je\u015bli na tym drugim wy\u015bwietlane s\u0105 warto\u015bci t\u0119tna<\/p>\n\n\n\n Zdolno\u015b\u0107 do powrotu do stanu wzgl\u0119dnego odpoczynku (pami\u0119tajmy, \u017ce \u201e Rys. 3.13. Wska\u017aniki HRV: a \u2013 etap kontrolowanego wolnego oddychania z otwartymi oczami; b \u2013 etap testu szybko\u015bci naciskania; c \u2013 etap testu Stroopa 1; d \u2013 pierwszy etap odpoczynku; e \u2013 etap tabeli Schulte 3; f \u2013 etap treningowy testu kolor\u00f3w z nazwami owoc\u00f3w i warzyw; g \u2013 etap wykonywania testu kolor\u00f3w z nazwami owoc\u00f3w i warzyw.<\/p>\n\n\n\n Trzeci diagram Rozdzia\u0142u 3 raportu odzwierciedla styl poznawczy respondenta (rys. 3.14a). Pozycja badanej osoby mie\u015bci si\u0119 w strefie \u201eStyl wolny, niedok\u0142adny\u201d. Przypomnijmy, \u017ce podczas wykonywania test\u00f3w nasz uczestnik znajdowa\u0142 si\u0119 w stanie stresu. Pozwala to wnioskowa\u0107, \u017ce ten stan nie jest najbardziej produktywny dla jego aktywno\u015bci poznawczej. Metody pracy w trybie awaryjnym czy burzy m\u00f3zg\u00f3w nie s\u0105 jego \u017cywio\u0142em.<\/p>\n\n\n\n Rys. 3.14. Wykresy z Rozdzia\u0142\u00f3w 3 i 4 raportu: a \u2013 diagram stylu poznawczego; wska\u017aniki si\u0142y (b), ruchliwo\u015bci (c) i r\u00f3wnowagi (d) uk\u0142adu nerwowego<\/p>\n\n\n\n Mo\u017cna przypuszcza\u0107, \u017ce wyniki przedstawione w Rozdziale 4 raportu \u2013 \u201eW\u0142a\u015bciwo\u015bci uk\u0142adu nerwowego\u201d (rys. 3.14a,b,c) \u2013 znajduj\u0105 odzwierciedlenie we wzorcu CIG: zdolno\u015b\u0107 do d\u0142ugotrwa\u0142ego utrzymywania takiego stanu funkcjonalnego jak stres na tym samym poziomie \u2013 si\u0142a uk\u0142adu nerwowego; zdolno\u015b\u0107 do szybkiego prze\u0142\u0105czania si\u0119 ze stanu stresu do stanu \u201enapi\u0119cia pulsowego\u201d \u2013 ruchliwo\u015b\u0107; wystarczaj\u0105co szerokie pasmo waha\u0144 odst\u0119p\u00f3w RR, a tak\u017ce niekt\u00f3re wska\u017aniki HRV (np. SD1\/SD2) \u2013 r\u00f3wnowaga.<\/p>\n\n\n\n Opr\u00f3cz raportu respondentowi mo\u017cna te\u017c przekaza\u0107 inne spostrze\u017cenia.<\/p>\n\n\n\n 1. Ju\u017c podczas testowania by\u0142o wida\u0107, jak respondent emocjonalnie zareagowa\u0142 na ostatni test. Na rys. 3.12b etap ten jest wyr\u00f3\u017cniony czerwonym segmentem wyra\u017anie ni\u017cszym ni\u017c pozosta\u0142e fragmenty CIG, co potwierdza zaanga\u017cowanie badanej osoby w proces wykonywania powierzonych zada\u0144. Wyr\u00f3\u017cnienie chmury rozk\u0142adu odst\u0119p\u00f3w RR w Sektorze 7 dla tego etapu (jasnozielona) w por\u00f3wnaniu z zadaniem wolnego oddychania (niebieska), modeluj\u0105cym stan odpoczynku, wyra\u017anie pokazuje, \u017ce chmura ostatniego testu znajduje si\u0119 zdecydowanie ni\u017cej i zajmuje mniejsz\u0105 powierzchni\u0119 (rys. 3.15a). Takie po\u0142o\u017cenie i kszta\u0142t wskazuj\u0105 na aktywno\u015b\u0107 uk\u0142adu wsp\u00f3\u0142czulnego, kt\u00f3ra przejawia si\u0119 wzrostem t\u0119tna i spadkiem HRV.<\/p>\n\n\n\n Rys. 3.15. a \u2013 wykres rozrzutu (Sektor 7); wska\u017aniki raportu: koncentracja uwagi (b), elastyczno\u015b\u0107 poznawcza (c) i wysi\u0142ek wolicjonalny (d)<\/p>\n\n\n\n Jednocze\u015bnie, teraz ju\u017c w konkretnych liczbach (rys. 3.15b,c), wska\u017aniki funkcji poznawczych s\u0105 poni\u017cej warto\u015bci \u015brednich. Zaanga\u017cowanie w ostatni test nie wp\u0142yn\u0119\u0142o wi\u0119c na og\u00f3ln\u0105 ocen\u0119 tych wska\u017anik\u00f3w ani na wysi\u0142ki zmierzaj\u0105ce do przezwyci\u0119\u017cenia czynnika zm\u0119czenia pod koniec testu (rys. 3.15d). Wcze\u015bniej stwierdzono ju\u017c, \u017ce stan stresu nie jest najlepszy dla wydajno\u015bci pracy respondenta. Nawet na pozytywnym tle emocjonalnym styl pracy pod wp\u0142ywem stresu bardziej przypomina rozgor\u0105czkowanie.<\/p>\n\n\n\n Wska\u017aniki funkcji poznawczych nie s\u0105 obliczane na podstawie jednego testu. Nale\u017cy o tym pami\u0119ta\u0107, oceniaj\u0105c przejawy zmian autonomicznych podczas wykonywania dowolnego konkretnego etapu w Stressonika.<\/p>\n\n\n\n 2. Do\u015b\u0107 istotnym etapem s\u0105 pierwsze dwa zadania kontrolowanego wolnego oddychania. W podrozdziale 3.1 tego rozdzia\u0142u om\u00f3wiono ju\u017c znaczenie tej pr\u00f3by funkcjonalnej. Dlatego warto om\u00f3wi\u0107 z respondentem dane etap\u00f3w \u201eBreathOE\u201d i \u201eBreathCE\u201d. Aktywuj w Sektorze 1 etap z otwartymi oczami (OE) (rys. 2.3b), zaznacz (analogicznie do przyk\u0142adu z rys. 2.5b, lecz w Sektorze 5) ten etap na CIG, a w Sektorze 7 aktywuj etapy \u201eBreathOE\u201d, \u201eKoster1\u201d i \u201eTemperament\u201d (rys. 3.16).<\/p>\n\n\n\n W Sektorze 5 zaznaczony jest zakres czasu 1 min (rys. 3.16a). Na krzywej CIG widocznych jest 9 fal sinusoidalnych oscylacji odst\u0119p\u00f3w RR, czyli 9 na minut\u0119. Taki kszta\u0142t wskazuje, \u017ce oscylacje te zachodzi\u0142y zgodnie z ruchami oddechowymi. Na spektrogramie w takich przypadkach wyra\u017anie widoczny jest pik, kt\u00f3rego warto\u015b\u0107 cz\u0119stotliwo\u015bci odpowiada liczbie fal na kardiointerwalogramie (rys. 3.16b). Sprawd\u017amy: cz\u0119stotliwo\u015b\u0107 piku wynosi 0.152 Hz, co po przeliczeniu na liczb\u0119 na minut\u0119 daje 0.152 * 60 = 9.1. Pami\u0119tamy, \u017ce zgodnie z instrukcj\u0105 respondent mia\u0142 oddycha\u0107 z cz\u0119sto\u015bci\u0105 6 ruch\u00f3w oddechowych na minut\u0119. Ten sam wzorzec zaobserwowano na etapie z zamkni\u0119tymi oczami \u2013 \u201eBreathCE\u201d. Jest tu temat do dyskusji: dlaczego respondent oddycha\u0142 z inn\u0105 cz\u0119sto\u015bci\u0105. By\u0107 mo\u017ce nie zrozumia\u0142 instrukcji, z powodu dyskomfortu lub z innej przyczyny; by\u0107 mo\u017ce praktyki oddechowe nie s\u0105 dla tego respondenta odpowiednim narz\u0119dziem treningowym do osi\u0105gania stanu relaksacji.<\/p>\n\n\n\n Rys. 3.16. Etap \u201eBreathOE\u201d na stronie \u201eCardio domain\u201d przygotowanej do konsultacji<\/p>\n\n\n\n Tak czy inaczej, na CIG wyra\u017anie widoczna jest arytmia oddechowa, czyli zgodno\u015b\u0107 zmian warto\u015bci odst\u0119p\u00f3w RR z fazami oddychania: wdech\/wydech. Taka zgodno\u015b\u0107 cz\u0119\u015bciej obserwowana jest w stanie odpoczynku, dlatego kszta\u0142t (chmur\u0119) rozk\u0142adu odst\u0119p\u00f3w RR w Sektorze 7 (kolor niebieski) mo\u017cna przyj\u0105\u0107 jako stan por\u00f3wnawczy dla innych etap\u00f3w, na przyk\u0142ad okresu odpoczynku (jasnozielony) i etapu \u201eTemperament\u201d (fioletowy), kt\u00f3remu najcz\u0119\u015bciej towarzyszy maksymalna aktywno\u015b\u0107 uk\u0142adu wsp\u00f3\u0142czulnego (rys. 3.16c).<\/p>\n\n\n\n 3. Teraz mo\u017cna bardziej szczeg\u00f3\u0142owo rozpatrzy\u0107 pierwszy etap odpoczynku (rys. 3.17). Na CIG (pami\u0119tamy, \u017ce etap ten trwa 2 min) widoczne s\u0105 oznaki arytmii oddechowej, cho\u0107 nie tak uporz\u0105dkowane jak podczas etapu \u201eBreathOE\u201d (rys. 3.17a). Fakt, \u017ce na tym etapie nie ma wyra\u017anego zwi\u0105zku mi\u0119dzy oddychaniem a oscylacjami odst\u0119p\u00f3w RR, potwierdza r\u00f3wnie\u017c brak wyra\u017anego piku na spektrogramie (rys. 3.17b). Jednak \u201echmura\u201d rozk\u0142adu odst\u0119p\u00f3w RR (jasnozielona) niemal dok\u0142adnie pokrywa si\u0119 z chmur\u0105 okresu kontrolowanego oddychania. Mo\u017cna wnioskowa\u0107, \u017ce w tym czasie respondent znajdowa\u0142 si\u0119 w stanie wzgl\u0119dnego odpoczynku, o czym ju\u017c wspomniano, omawiaj\u0105c raport.<\/p>\n\n\n\n Rys. 3.17. Etap \u201eKoster1\u201d na stronie \u201eCardio domain\u201d przygotowanej do konsultacji<\/p>\n\n\n\n Na podstawie pierwszego przyk\u0142adu mo\u017cna sformu\u0142owa\u0107 jeszcze jedn\u0105, mocno podkre\u015blon\u0105 uwag\u0119: Stressonika nie ocenia poziomu inteligencji, a niskie wska\u017aniki funkcji poznawczych nie s\u0105 powodem do wyci\u0105gania radykalnych i jednoznacznych wniosk\u00f3w. Baza danych, na kt\u00f3rej zbudowane s\u0105 skale wska\u017anik\u00f3w w raporcie, to zakres warto\u015bci prawid\u0142owych!<\/strong> Zadanie Stressonika: ocena stanu funkcjonalnego cz\u0142owieka, ryzyka wypalenia, zdolno\u015bci do wykonywania zada\u0144 poznawczych w warunkach stresu, identyfikacja indywidualnych cech reakcji cz\u0142owieka w stanie napi\u0119cia emocjonalnego, dostarczenie obiektywnych danych do samopoznania, ukazanie cz\u0142owiekowi mocnych i s\u0142abych w\u0142a\u015bciwo\u015bci funkcjonowania jego organizmu, opracowanie strategii optymalnego wykonywania zada\u0144 w pracy i w \u017cyciu codziennym oraz przywr\u00f3cenie r\u00f3wnowagi wewn\u0119trznych mechanizm\u00f3w decyduj\u0105cych o jako\u015bci naszego \u017cycia.<\/p>\n\n\n\n Mamy nadziej\u0119, \u017ce pierwszy przyk\u0142ad okaza\u0142 si\u0119 wystarczaj\u0105co pomocny w zrozumieniu filozofii, jaka przy\u015bwieca Stressonika.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Naszym pierwszym przyk\u0142adem b\u0119d\u0105 zwizualizowane dane biometryczne przedstawione na rys. 3.9. Pierwsz\u0105 rzecz\u0105, na kt\u00f3r\u0105 nale\u017cy zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 przed rozpocz\u0119ciem konsultacji, jest ocena jako\u015bci zapisu (patrz [\u2026]<\/span><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"doc_category":[1427],"doc_tag":[],"class_list":["post-7409","docs","type-docs","status-publish","hentry","doc_category-rozdzial-3-cardio-domain-przyklady"],"year_month":"2026-09","word_count":1812,"total_views":"11","reactions":{"happy":"0","normal":"0","sad":"0"},"author_info":{"name":"Vitaly","author_nicename":"vitaly","author_url":"https:\/\/cleverpoint.pro\/pl\/author\/vitaly\/"},"doc_category_info":[{"term_name":"Rozdzia\u0142 3. Cardio domain: przyk\u0142ady","term_url":"https:\/\/cleverpoint.pro\/pl\/docs\/rozdzial-3-cardio-domain-przyklady\/"}],"doc_tag_info":[],"knowledge_base_info":[],"knowledge_base_slug":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cleverpoint.pro\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/docs\/7409","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/cleverpoint.pro\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/docs"}],"about":[{"href":"https:\/\/cleverpoint.pro\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/docs"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cleverpoint.pro\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cleverpoint.pro\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7409"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/cleverpoint.pro\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/docs\/7409\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cleverpoint.pro\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7409"}],"wp:term":[{"taxonomy":"doc_category","embeddable":true,"href":"https:\/\/cleverpoint.pro\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/doc_category?post=7409"},{"taxonomy":"doc_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/cleverpoint.pro\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/doc_tag?post=7409"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Wska\u017anik masy cia\u0142a<\/strong><\/td> Zale\u017cno\u015b\u0107 mi\u0119dzy mas\u0105 cia\u0142a a wzrostem danej osoby<\/strong><\/td><\/tr> 16 lub mniej<\/td> Wyra\u017any niedob\u00f3r masy cia\u0142a<\/td><\/tr> 16\u201318.5<\/td> Niedob\u00f3r masy cia\u0142a<\/td><\/tr> 18.5\u201325<\/td> Norma<\/td><\/tr> 25\u201330<\/td> Nadmiar masy cia\u0142a<\/td><\/tr> 30\u201335<\/td> Oty\u0142o\u015b\u0107, stopie\u0144 1<\/td><\/tr> 35\u201340<\/td> Oty\u0142o\u015b\u0107, stopie\u0144 2<\/td><\/tr> 40 lub wi\u0119cej<\/td> Oty\u0142o\u015b\u0107, stopie\u0144 3<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n
Mo\u017cesz prowadzi\u0107 konsultacj\u0119 na podstawie raportu r\u00f3wnolegle z odwo\u0142ywaniem si\u0119 do tej strony w CleverView.
Mo\u017cesz te\u017c zbudowa\u0107 plan konsultacji wed\u0142ug innej logiki.
W niniejszym podr\u0119czniku podajemy jedynie przyk\u0142ady wzajemnych powi\u0105za\u0144 mi\u0119dzy informacjami przedstawionymi w raporcie a zilustrowanymi na stronie \u201eCardio domain\u201d programu CleverView, a tak\u017ce przyk\u0142ady interpretacji wykres\u00f3w tej strony jako uzupe\u0142nienia raportu.<\/p>\n\n\n\n![\"Two](\"https:\/\/cleverpoint.pro\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/image-52.png\")
<\/figure>\n\n\n\n![\"Three-panel](\"https:\/\/cleverpoint.pro\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/image-53.png\")
<\/figure>\n\n\n\n
odpoczynek to tylko sen<\/em>\u201d) po napi\u0119ciu to niezwyk\u0142a cecha danej osoby, \u015bwiadcz\u0105ca o braku przewlek\u0142ego stresu i\/lub r\u00f3wnowadze uk\u0142adu wsp\u00f3\u0142czulnego i przywsp\u00f3\u0142czulnego. Nieprzypadkowo kolor wype\u0142nienia pozycji respondenta na diagramie \u201eFunkcjonalny typ zabezpieczenia zdolno\u015bci do pracy\u201d jest niebieski. Rys. 3.12c, odzwierciedlaj\u0105cy dynamik\u0119 intensywno\u015bci relaksacji, tylko podkre\u015bla to, co opisano powy\u017cej. Twoje rozwa\u017cania na temat t\u0119tna mo\u017cna poprze\u0107 danymi Sektora 3, je\u015bli dane HRV danego etapu testu zostan\u0105 wy\u015bwietlone w prawej kolumnie (rys. 3.13). Na rysunku dane t\u0119tna s\u0105 wyr\u00f3\u017cnione czerwonym paskiem; dane powy\u017cej niego, ju\u017c w postaci cyfrowej, potwierdzaj\u0105 nasze obserwacje.<\/p>\n\n\n\n![\"Sector](\"https:\/\/cleverpoint.pro\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/image-54.png\")
<\/figure>\n\n\n\n![\"Scatter](\"https:\/\/cleverpoint.pro\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/image-55.png\")
<\/figure>\n\n\n\n<\/ol>\n\n\n\n
![\"Local](\"https:\/\/cleverpoint.pro\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/image-56.png\")
<\/figure>\n\n\n\n<\/ol>\n\n\n\n
![\"Three-panel](\"https:\/\/cleverpoint.pro\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/image-57.png\")
<\/figure>\n\n\n\n![\"Three-panel](\"https:\/\/cleverpoint.pro\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/image-58.png\")
<\/figure>\n\n\n\n